حمام های بخار و سونا به طور عادی در درمان بیماری های عادی تاثیر گذار هستن امروز قصد داریم که ۵مورد از مهمترین فواید حمام بخار را با شما به اشتراک بگذاریم

پاک کردن پوست:

بخار به پاک کردن ناخالصی ها کمک می کند و به طور بالقوه می تواند برای درمان آکنه استفاده شود. همچنین به بهبود گردش خون در بدن کمک می کند که می تواند پوست را سالم جلوه دهد و باعث زیبایی پوست شما شود.

تضعیف تنش:

گرما از سونا باعث خنک شدن انتهای عصبی شما می شود و همچنین ماهیچه های شما را شل میکند. مزایای کمتر شناخته شده از  حمام بخار این است که آنها می توانند درد مفاصل به حداقل برساند، و همچنین به حداقل رساندن درد سردرد به علت محیط گرمایی بالا از مزایای سونا و حمام بخار است

از بین بردن توکسین ها:

گرما از سونا و اتاق بخار باعث عرق بدن می شود. عرق کردن بدن مواد زائد را از بین می برد و شناخته شده است که نشستن در یک سونا یا اتاق بخار تا حدودی بیست دقیقه می تواند بدن و عرق روزانه خود را از دست بدهد

استرس را کاهش می دهد:

گرما از سونا موجب آزاد شدن اندورفین و دیگر مواد شیمیایی احساس خوبی می شود که باعث کاهش استرس در بدن می شود. پس از ترک سونا و اتاق بخار، بسیاری از مردم احساس جوانی پوست و آرامش می کنند و آماده هستند تا با بقیه روز کنار بیایند

می تواند کمک به کاهش وزن:

بازدید های مکرر به اتاق بخار  می تواند به طور بالقوه در از دست دادن وزن کمک کند، به خوبی شناخته شده است که می تواند از وزن آب خلاص شود. مهم است که توجه داشته باشیم که این در جایگزینی یک رژیم غذایی و تمرین متعادل نیست، بلکه باید چیزی در کنار هم قرار گیرد

منبع :وان و جکوزی لادر